سرگرمی

اجتناب از عادات خاص مطالعه

ایجاد عادت های مفید تنها بخشی از موفقیت تحصیلی است. همچنین دانستن اینکه کدام عادت ها می توانند در پیشرفت شما اختلال ایجاد کنند، مفید است.

به تعویق انداختن

اگر تا به حال به دنبال بهانه هایی برای اجتناب از کار در مدرسه بوده اید، تنها نیستید. اغلب دانش آموزان در برخی موارد به تعویق می افتند و فعالیت های لذت بخش تری را برای تکالیف و درس خواندن انتخاب می کنند.

با این حال، به تعویق انداختن اغلب منجر به کاره ای عجولانه و شلخته می شود. همچنین به این معنی است که شما زمان کافی برای آماده شدن مناسب برای آزمون ها را نخواهید داشت. اگر شما خود را اغلب به تعویق می اندازید، ممکن است چیز دیگری در راه باشد. به تعویق انداختن به برخی چالش ها و شرایط سلامت روان مرتبط است:

به تعویق انداختن: علت یا علائم افسردگی؟

چگونه در صورت زندگی با ADHD از به تعویق انداختن کارها جلوگیری کنیم؟

همه چیز درباره اختلال ADHD

کادربندی

درس خواندن در شب قبل از امتحان به اندازه انتقال مطالب آموخته شده به حافظه بلند مدت موثر نیست.

در عوض، تمرین بازیابی با فاصله موثرتر است.

این به این معنی است که اجازه دهید هر بار که تمرین می کنید، زمانی بین آن ها سپری شود.

بازیابی فاصله دار حتی زمانی موثرتر است که متغیر باشد، که به معنی تغییر موضوعات در طول یک جلسه مطالعه است.

https://edj.ajums.ac.ir/article_79822.html

چند وظیفگی با سرگرمی

تصور کنید: تلویزیون با برنامه مورد علاقه شما روشن است.

بهترین دوست شما در حال پخش یک رویداد است.

شاید فکر کنید که می توانید برای رد کردن افسانه چندوظیفگی رسانه ها، تحقیقات عمیقی انجام دهید.

زمانی که به آن نیاز دارید درخواست کمک نکنید

اطلاعات می توانند تجمعی باشند، به ویژه در موضوعاتی مانند ریاضی.

اگر مفهومی وجود داشته باشد که شما آن را درک نمی کنید و آن را زیر و رو می کنید، این می تواند یادگیری مطالب جدیدی که پس از آن می آید را سخت کند.

درخواست شفاف سازی نیز به معلم کمک می کند.

اگر به اندازه کافی دانش آموز در یک نقطه خاص گیر کند، این شاخصی است که ممکن است مطالب آموزشی نیاز به اصلاح داشته باشند.

اجتناب از عادات خاص مطالعه

ایجاد عادت های مفید تنها بخشی از موفقیت تحصیلی است. همچنین دانستن اینکه کدام عادت ها می توانند در پیشرفت شما اختلال ایجاد کنند، مفید است.

به تعویق انداختن

اگر تا به حال به دنبال بهانه هایی برای اجتناب از کار در مدرسه بوده اید، تنها نیستید. اغلب دانش آموزان در برخی موارد به تعویق می افتند و فعالیت های لذت بخش تری را برای تکالیف و درس خواندن انتخاب می کنند.

با این حال، به تعویق انداختن اغلب منجر به کاره ای عجولانه و شلخته می شود. همچنین به این معنی است که شما زمان کافی برای آماده شدن مناسب برای آزمون ها را نخواهید داشت. اگر شما خود را اغلب به تعویق می اندازید، ممکن است چیز دیگری در راه باشد. به تعویق انداختن به برخی چالش ها و شرایط سلامت روان مرتبط است:

به تعویق انداختن: علت یا علائم افسردگی؟

چگونه در صورت زندگی با ADHD از به تعویق انداختن کارها جلوگیری کنیم؟

همه چیز درباره اختلال ADHD

کادربندی

درس خواندن در شب قبل از امتحان به اندازه انتقال مطالب آموخته شده به حافظه بلند مدت موثر نیست.

در عوض، تمرین بازیابی با فاصله موثرتر است.

این به این معنی است که اجازه دهید هر بار که تمرین می کنید، زمانی بین آن ها سپری شود.

بازیابی فاصله دار حتی زمانی موثرتر است که متغیر باشد، که به معنی تغییر موضوعات در طول یک جلسه مطالعه است.

https://edj.ajums.ac.ir/article_79822.html

چند وظیفگی با سرگرمی

تصور کنید: تلویزیون با برنامه مورد علاقه شما روشن است.

بهترین دوست شما در حال پخش یک رویداد است.

شاید فکر کنید که می توانید برای رد کردن افسانه چندوظیفگی رسانه ها، تحقیقات عمیقی انجام دهید.

زمانی که به آن نیاز دارید درخواست کمک نکنید

اطلاعات می توانند تجمعی باشند، به ویژه در موضوعاتی مانند ریاضی.

اگر مفهومی وجود داشته باشد که شما آن را درک نمی کنید و آن را زیر و رو می کنید، این می تواند یادگیری مطالب جدیدی که پس از آن می آید را سخت کند.

درخواست شفاف سازی نیز به معلم کمک می کند.

اگر به اندازه کافی دانش آموز در یک نقطه خاص گیر کند، این شاخصی است که ممکن است مطالب آموزشی نیاز به اصلاح داشته باشند.